Болят руки от фортепиано

Профессиональная болезнь пианистов?

Боли в руках после игры.

Мне недавно пришёл вот такой вопрос от ученика по поводу болей в руках после игры на фортепиано:

Доброго времени суток, Сергей. У меня к Вам один вопрос как к профессионалу. В последнее время начал больше времени уделять упражнениям для техники и играть более сложные произведения (во многом благодаря Вашим материалам), и, примерно, неделю назад стала побаливать правая рука, правда не сильно, но все же меня это обеспокоило. В итоге я на несколько дней взял отдых и почти не притрагивался к интрументу. Так вопрос вот в чем: боль в руках это нормально, или я что-то не правильно делаю?

Я задал этот вопрос терапевту и вот его ответ:

Боль в руке может быть вызвана разными причинами — воспалением сухожилий, мышц, суставов. Может быть Вы сильно напрягаете руку, когда играете упражнения и болит предплечье в области внутренней поверхности. Тогда это миозит или тендинит (воспаление сухожилий или мышц предплечья). Это может быть также спровоцировано другой физической нагрузкой (перетаскивание тяжелых вещей/покупок в сумках), а также переохлаждением данной части руки. Например, при работе за компьютером, рука, которая держит мышку, лежит постоянно на холодном столе. Это тоже может спровоцировать боли и воспаление.
Также, это может быть воспаление суставов пальцев рук или же суставов кисти. Обычно это не связано именно с игрой на фортепиано, но часто также зависит от физической нагрузки этих суставов (занятия со штангой, гантелями, турником, отжимания, перетаскивание тяжёлых грузов, а также частые, но мелкие нагрузки — скакалка и прочее). Суставы могут увеличиваться в объеме (отекать), краснеть и болеть при движении в суставах. Если боли в суставах появляются к вечеру, то это может быть обострением остеоартроза суставов. Если боли появляются по утрам, сопровождаются скованностью в движениях, но потом становится лучше, то нужно сразу обратиться к ревматологу для исключения ревматического поражения суставов (что никак не связано с игрой на фортепиано). Иногда боли в суставах совсем могут быть не связаны с физической нагрузкой, если у Вас до этого были проблемы и с другими суставами (коленные, голеностопные, остеохондроз и др.), просто мелкие суставы тоже постепенно могут вовлекаться в процесс остеоартроза наравне с крупными.

Вобщем, с медицинской точки зрения, не всегда боль в руке может быть связана именно с игрой на фортепиано. Но если это так, то это обычно следствие избыточно напряжённой руки при игре. Какое бы ни было заболевание (тендинит, миозит, остеоартроз), лечение этих процессов одинаковое: исключение провоцирующей нагрузки, а также противовоспалительные препараты:
1. Местного действия — быструм-гель, фастум-гель, диклофенак-гель. Любое из этих средств 2 раза в день намазывать в достаточном количестве на больное месту 2 раза в день не втирая.
2. Общего действия (в том случае, если болит много суставов или обе руки, или же есть покраснение и отёк сустава) — найз, мелоксикам, аэртал — любое из НПВС длительного действия в дозе, определяемой инструкцией к препарату. При применении таблеток нужно также учитывать переносимость этих препаратов (отсутствие аллергии), а также если были язвы или гастриты, то дополнительно к НПВС защитить желудок кислотоснижающими средствами (в данном случае необходима консультация терапевта чтобы убедиться в необходимости дополнительной защиты желудка и назначении нужных препаратов).

Если боли не выраженные, то при нанесении гелей 2 раза в день они должны пройти за несколько дней (до 1 недели). Если за это время не проходит, необходимо усилить дополнительно приемом таблеток, физиотерапии и желательно прийти на осмотр к терапевту, чтобы быть уверенным в правильности лечения.

Пока есть боли, можете продолжать играть на фортепиано, но исключите пока упражнения на развитие скорости игры, но можете оставить любые медленные произведения, которые играются без напряжения и с отсутствием ударной нагрузки.

Источник

Что сделать , чтобы не болели пальцы при игре на пианино

Содержание статьи

• Что сделать , чтобы не болели пальцы при игре на пианино
• Обучение игре на фортепиано. Посадка за инструментом
• Как можно заменить аккорд F

Что сделать, чтобы не болели пальцы при игре на пианино

Начинающие пианисты часто сталкиваются с такой проблемой, как боль в пальцах рук. Зажатые или, напротив, слишком расслабленные пальцы во время игры могут привести к очень неблагоприятным последствиям. Так называемый синдром «переигранных рук» появляется тогда, когда пианист чувствует дискомфорт или даже боль при игре, но, тем не менее, продолжает заниматься интенсивнее. Между тем, именно правильные движения являются залогом комфортной игры и правильного извлечения звука.

Если начинающий пианист постоянно находится в зажатом состоянии, неправильно дышит, слишком сильно напрягает кисти и пальцы, руки не расслабляются и пальцы болят. Чтобы пальцы не болели, нужно придерживаться правил игры на фортепиано, благодаря которым можно не только избавиться от боли, но и избежать впоследствии более сложных проблем, таких как заболевание суставов пальцев и кистей рук.

Важность правильных движений

Для того чтобы перестать ощущать дискомфорт во время игры, нужно сидеть с ровной спиной, локти не должны быть слишком свободны или слишком скованы, нельзя сильно прижимать или расставлять локти в сторону, нельзя сильно расслаблять или зажимать запястья, нельзя замахивать высоко пальцами, нельзя играть так, чтобы пальцы были вялыми. Также боль могут вызывать слишком сильные нажимы и давление на пальцы, активная работа локтями, лишние движения корпуса тела. Неправильное дыхание также может вызывать неприятные ощущения.

Если движения выполнять правильно, ровно дышать, то дискомфорт в руках и пальцах можно свести к минимуму. К тому же, нельзя переусердствовать и проводить за инструментом слишком много времени, даже если близится важный концерт или экзамен.

Гимнастика для пальцев рук

Чтобы пальцы не болели, полезно в пятиминутных перерывах делать несложную гимнастику.

Сожмите пальцы в кулак и резко распрямите их. Повторите 5 раз.

Сожмите пальцы в кулак и сделайте круговые вращения по 5 в каждую сторону

Выпрямите пальцы, разгибайте и сгибайте первые фаланги по 5 раз.

Сожмите пальцы в кулак и распрямляйте по одному пальцу, начиная с мизинца.

Соедините пальца обеих рук домиком. Нажимайте сильно на пальцы и расслабляйте их 5 раз.

Успокаивающая ванночка для пальцев рук

На ночь полезно делать успокаивающую ванночку для пальцев. Для этого несколько капель эфирных масел сандала, календулы и зверобоя нужно добавить в ромашковый отвар и опустить пальцы в него на 20 минут.

Источник

Что сделать, чтобы не болели пальцы при игре на пианино

Кто бы вы ни были, начинающий пианист или профессионал, вы всегда можете столкнуться с болью в пальцах, запястьях и кистях.

У профессионалов такая боль может появиться вследствие чересчур активной подготовки к ответственному выступлению от переигрывания. Тогда вам подойдет гимнастика для пальцев, описанная ниже.

Причины боли в пальцах у начинающих пианистов

В первую очередь необходимо обратить внимание на вашу посадку за инструментом. Высота сидения должна быть такой, чтобы руки, согнутые в локтях, находились на уровне клавиатуры. Спину надо держать ровно. Следите за дыханием, хорошо, когда оно свободно и расслаблено.

Пальцы рук должны быть в меру расслаблены. Слишком зажатыми или расслабленными пальцами просто невозможно играть, особенно в быстром темпе. Ваши старания в этом случае могут привести к плачевным последствиям.

Как только вы почувствовали дискомфорт в руках, необходимо прекратить игру и сделать небольшую гимнастику для пальцев и рук. Синдром «переигрывания рук» гораздо сложнее лечить, чем предупредить. Начинающим пианистам лучше заниматься по несколько раз в день. Это поможет снять усталость. Если вы привыкните сидеть и держать руки за фортепиано с самого начала правильно и комфортно, то и в дальнейшем у вас не будет проблем с заболеваниями суставов и пальцев.

Как правильно сидеть за фортепиано

Для получения удовольствия от занятий музыкой необходимо:

• Сидеть с ровной спиной.
• Не прижимайте локти к корпусу и не расставляйте их в стороны.
• Держать локти расслабленными.
• Пальцы должны быть собранными, активными.
• Запястья расслабленными, но не слишком.
• Не замахивайтесь высоко пальцами.
• Корпус держите ровно и расслабленно, не раскачивайтесь сильно.
• Удар пальца по клавиатуре мягкий, с легким нажимом.

Гимнастика для снятия напряжения в пальцах

Выполняя эти простые упражнения. Вы не только расслабите уже уставшие пальцы, но и предупредите возможный дискомфорт.

1. Сожмите и резко разожмите кулак 5-7 раз.

2. Сомкнутым кулаком выполняйте вращательные движения почасовой, а затем против часовой стрелки по пять раз. Мышцы кисти должны быть расслаблены.

3. Сжимайте пальцы в кулачки, сгибая по одному, начиная с мизинца. Потом разожмите кулачки, разгибая пальцы в обратном порядке.

4. Обе руки соедините «домиком», поднажимайте на пальцы, как бы подпружиньте ими несколько раз.

Ванночка для уставших кистей

Эта процедура хорошо успокаивает перед сном как ваши руки, так и вашу нервную систему. Приготовьте теплый ромашковый настой или отвар, добавьте в него по несколько капель любимого вами эфирного масла (сандал, роза, мелисса или календула). Окуните руки на минут двадцать и подышите одновременно этими ароматами.

Источник

Болят руки от фортепиано

Vladi, это не к пианистам, это к доктору надо 8)

Есть гарантированное средство, пишите в ЛС.

Надеюсь, что рецепт Михаила Вам поможет.

А Вы не забивали в последние дни гвозди этой рукой? 🙂 Перелом или трещина исключаются? Вообще врач всегда даст лучший совет, чем заочный корреспондент, пусть даже и пианист.

На всякий случай—дай Бог, чтобы Вам не пришлось этим воспользоваться—в Москве существует Институт кисти, координаты которого мне, правда, найти не удалось и в котором по слухам существует чуть ли не специальное отделение большого пальца, и ещё отделение микрохирургии и реконструктивной хирургии кисти московского Института травматологии и ортопедии.

Вы все-таки проверьте, не тендовагинит ли у Вас, а иначе Вы рискуете обострить его еще больше.

У Невилько на сайте есть статья про это (http://www.alenmusic.narod.ru/Stati/tendovaginit.html)
или например статья ИСЦЕЛЕНИЕ РУК (http://www.bassboombang.ru/handcure.php)

Но в «оперативных» или запущенных случаях иногда применяют специальный точечный массаж (правда специалистов найти очень трудно)

В любом случае. сперва поставьте диагноз

Вчера как-то неожиданно заболела кисть на левой руке под большим пальцем. Резкая боль при попытке сжать что-то в руке. Попробовал тут же на что-нибудь сыграть — вроде небольно играть. Но вот сегодня с утра встал — сильнее болит, через первый палец больно перекидывать другие. Что делать? Через неделю экзамен по фортепиано.

Хм. какая-то странная вещица получается, она не могла вот «просто так» заболеть? 😕 В Энцеклопедиях, насчёт кисти есть всякие ожоги, инфекционные болезни и вывихи, переломы, переломо-вывихи. Так что, у Вас должно быть, по идее, всё в порядке (надеюсь). А что Вы делали до того, как произошла боль? (может перезанимались). Рекомендую сразу не набрасываться на ультра-быстрые этюды, а разминаться, как это делают спортсмены. Какие процедуры делать следует, это лучше спросить врача, или посмотреть на «спротивных» сайтах.
Читал на плавательном сайте про какую-то йодную сетку, так и не понял, шо за тэкэ.

Большое всем спасибо за советы! Думаю, что их хватит не только исцелить кисть, но и сдать экзамен на отлично 🙂 (потом напишу о результатах).
Следуя совету Михаила Лидского, сегодня не буду играть вечером, а пойду Руденко и Небольсина слушать в БЗК.

Я знаю, конечно, что лучше к врачу обращаться, но пока некогда, поэтому об этом на форуме спросил. К тому же скорее всего ничего серьезного, — если вдруг за два дня хуже станет, то обращусь, конечно.

P.S. По-настоящему добрая атмосфера на форуме. Спасибо ещё раз! 🙂

Любите свой 1 палец! — основу виртуозности1- палец самый добрый и должен быть окружен атмосферой доброты.

Ни в коем случае не пережимайте его.

Любите свой 1 палец!А с остальными как быть? 🙂

К Галине Ефимовне Минскер . не так давно ездил один мой хороший друг со своими ручными проблемами, и рассказывал о ней просто-таки замечательные вещиИ я могу! Она, по меньшей мере, дважды была в Петрозаводске и каждый раз к ней выстраивалась очередь не только из пианистов, а и из народников, духовиков etc. «Лечила» не только упражнениями и проч., но и особым, добрым, отношением к каждому. Не знаю даже, чем больше.

Пару раз, довольно давно, правда (тьфу-тьфу-тьфу), у меня как раз в ситуации «стресса» — перед выступлениями, начинала болеть рука — после того, как приводила голову в порядок, все проходило. Однако, как уже писали коллеги 8) — это всегда знак, что что-то в момент игры происходит не совсем так, причина может быть разной — голова, провоцирующая зажим — в том числе.

А вообще, пока суть да дело, попробуйте мазь «индовазин» — просто гениально снимает всякие боли при мышечных, суставных и др. болячках -( и в спине главным образом), но и ударив недавно очень сильно локоть — мазала, и на след. день уже могла заниматься, (а поначалу даже вилку в руке держать не могла :-)) Здесь, на Западе ничего похожего пока не находила. Берегите руки — и тем самым себя 8)

Какой нахал! а девушек он тоже раздевал? или он все больше мальчиков?Фу! Что это Вы разбуянились? 🙂

А вообще причем тут мышцы, когда все исполнение идет нервной энергией, импульсами сухожилийИсполнение одной нервной энергией доводит до нервных заболеваний. Энергии может быть выше крыши, но ведь нужно подумать и об «исполнителях» — мышцах, сухожилиях. Они не всегда готовы выполнить прихоти нашей нервной энергии. Хотя, говорят, если без всех этих заморочек не приспосабливаешься к инструменту, значит, и не надо! 🙂

А ведь Рихтер говорил, что у пианиста главное — попа!Это он совершенно справедливо заметил! 🙂

Офигительная тема, оказываетсяМы в других не участвуем! 🙂

Вчера как-то неожиданно заболела кисть на левой руке под большим пальцем. Резкая боль при попытке сжать что-то в руке. Попробовал тут же на что-нибудь сыграть — вроде небольно играть. Но вот сегодня с утра встал — сильнее болит, через первый палец больно перекидывать другие. Что делать? Через неделю экзамен по фортепиано.

1) Нужно отменить экзамен
2) Не заниматься и не таскать тяжести, а дальше смотреть:
а)лучше — значит хорошо — вылечиваетесь
б)так же или хуже — идите к доктору:tomato:

Vladi, как кисть? У меня лично таких эксцессов никогда не было, а мелкие аварии лечатся шерстяным платком и фастумом на ночь. Гораздо больше проблем с шеей и спиной, но их «срок годности» тоже можно продлить мазью.

А ведь Рихтер говорил, что у пианиста главное — попа!
Хотелось бы добавить — и хорошая челюсть!:-) Наверняка многие замечали, как она важна для пианиста!

Vladi, как кисть? У меня лично таких эксцессов никогда не было, а мелкие аварии лечатся шерстяным платком и фастумом на ночь. Гораздо больше проблем с шеей и спиной, но их «срок годности» тоже можно продлить мазью.

Спасибо, прошла за три дня, — финалгоном мазал. В первый вечер сгоряча нанёс много — всю ночь жгло. 🙂 Зато на утро почти уже не было боли.

P.S. Экзамен ещё не наступил.

Можно какое-то время попринимать капсулы Троксевазина.

Кстати, Троксевазин есть не только в в виде капсул, но и в гелевом варианте. Он мне хорошо помогал. Особенно он хорош в тех случаях, когда нет возможности перевязать руку (например, надо идти куда-нибудь в присутственное место 🙂 ), так как он совершенно без запаха, довольно быстро впитывается и не требует согревающей повязки. Кстати, не во всех случаях надо увлекаться согреванием.Я знаю, что при некоторых формах воспалительных процессов (к сожалению, не смогу сейчас уточнить — каких именно) согревание вообще противопоказано. Так что надо обязательно консультироваться с врачом, а то можно только хуже сделать. А самая важная функция Троксевазина — рассасывание гематом и улучшение кровообращения.

«если ты переиграл руку, ты дурак. А если просто халтуришь, то это пройдет»

Экзамен Вам разрешат перенести скорее всего, если Вы попросите, причина для этого вполне уважительная (кстати, какое уч. заведение?) .

Экзамен-то был вступительный и к нему все прошло, слава Богу.

Я очень благодарен всем за советы. Теперь я студент музучилища в Химках. 🙂

А он, типа, лечится?

Человек с тонкой эмоциональной сферой всегда в группе риска по всяким нервным и психическим расстройствам. Всякие нервные, неврологичекие, психоневрологические расстройства лечатся долго и комплексно для достижения стабильности.Существует профилактическая терапия для больных этой группы.
Например, понижение чувствительности, то есть это то, что принято называть закалкой. Есть хорошее упражнение- сто шагов по холодной воде, каждое утро по берегу моря, или по реке, или в ванной, если нет ни того , ни другого. Результат неплохой, мой опробовано.
Руки, конечно, в холодную воду ни-ни. Но когда общий иммунитет поднимется за счет этих упражнений, и другие нервяки отвязываются.
Ну это так, пропедевтика. Коротко.

А ноги-то тут причем?! У меня руки болят! «Русские» хирурги сказали «полиневрит». Местные болваны многозначительно молчат. А снег тут, надеюсь, не предвидится.

С таким диагнозом проконсультируйтесь у невролога.

После ста шагов по холодной воде я бы, наверное, всех окружающих расстрелял. MAks, я почти 8 лет голодал (не по собственной воле). И полгода курил махорку вместо сигарет. Ту махорку, которой насекомых-вредителей с яблонь выкуривали. Наверное, хватит с меня. А «йоги живут в Индии»:-)

Не преувеличивайте, вода должна быть чуть холодней ваших ног, ну, скажем, градусов 18. Но делать это надо каждый день, важна система. Для нервной системы, особенно -лабильной, то есть очень отзывчивой на раздражители, важна система тренинга.Утром и вечером и так всё время.

Ну вот, наконец-то Вы перешли на пиво! Ура. Черта с два! Это КВАС! 😆

Кстати, Вселенной-то, может, и безразлично, а вот ее Творцу — вряд ли. ):beer:Да. Но Творец дал на свободу воли. :beer:

Мне совершенно необходимо попасть к специалисту такого уровня, т.к. безрезультатно немогу вылечить руки уже 5 лет подрят, и уже давно ясно, что дело не в болезни рук, а в неправельных рефлексах, выработанных за долгие годы неграмотной игры.
Если можно сообщите, как можно связатся с Галиной Ефимовной Минскер и работает ли она с приезжими вообще.

В Петербурге живёт и работает большой специалист по такого рода вопросам, пианистка, ученица знаменитой А.А.Шмидт-Шкловской Галина Ефимовна Минскер. Если желаете, могу помочь связаться с ней. Если Вы не в состоянии сейчас посетить северную столицу, то, по крайней мере, Галина Ефимовна может сказать, какие хорошие специалисты есть в столице южной. Посмотрите, кстати, книжку Шмидт-Шкловской «О воспитании пианистических навыков» (в 2002 г. переиздана издательством «Классика-XXI»). Там имеются описания заболеваний рук и примеры излечения этих заболеваний.
Будьте здоровы!

Но потом «следствие» показало, что виной всему компьютерная мышка: 2-й и 4-й пальцы нажимают на кнопки, а третий без дела в статичной напряженной позе.

Конечно! Аппликатура-то в корне неверная! 8)

А если посередине прокрутка на 3м пальце — тогда на кисть действует.
А что говорят в Шанхае? Массаж-то надо уметь делать. Точки там всякие активные 8)

Прокрутку лучше делать тем же вторым пальцем. А для массажа надо попросить, чтобы кто-нибудь разминал всю кисть и пальцы по длине двумя руками.

Все что касается массажа — только проверенные суперпрофессионалы.
Здоровье и проф деятельность дороже мнимого удовольствия и «помощи» друзей! Шанхай и Бангкок и Гон-Конг тоже не на улице, а в ПОВЕРЕННЫХ салонах, иначе можно нна всю жизнь остаться инвалидом даже не знающи от чего.
И НИКАКИХ пувсть самых добрых услуг друзей (давай, старик, помну или а Вася классно разминает) — есть на моей памяти пара испорченных судеб с этими «помну».

Все что касается массажа — только проверенные суперпрофессионалы.

Заметим, что лучшими массажистами становятся люди с пианистической подготовкой, только они могут по-настоящему контролировать и дифференцировать «тушЕ»

Заметим, что лучшими массажистами становятся люди с пианистической подготовкой, только они могут по-настоящему контролировать и дифференцировать «тушЕ»

известная история
как то Фур (?) решила все театры отдать самодеятельным актерам, а уставшим професионналам для свежести притупившегося восприятия поработать в самодеятельности , на производстве и тд
все в панике, кошмар.
Спас как всегда великий Смирнов-Сокольский, сказав — Дорогая, скажи, когда тебе надо сделать аборт, ты пойдешь к профессиональному врачу, или к слесарю, который просто в свободое время от производства любит делать аборты?
Театры были спасены.

Если пианист — мужчина, то он анатомию знает всю.

Да нет, я вобще-то слесарь, но посмотреть могу.

Если пианист — мужчина, то он анатомию знает всю.

А зачем — всю?:silly:

Хочу сказать, что есть такой аппарат «Витафон», продаётся в любой аптеке. В сочетании с вышеперечисленными мазями даёт хороший эффект.Витафон — вчерашний день.
Возможно, что он помогает, но у него страшный недостаток — сирена. 😮
Моя бабушка как-то первый раз пользовалась, а я ребенка спать укладывала. Я перепугалась до смерти — думала, что война началась :silly:

Есть аппарат получше, я 4 года пользуюсь. Дэнас называется. Компактный (чуть больше мобильника) и жужжит приятно, потихоньку. А главное — лечит здорово и никаких противопоказаний нет. И без сочетания с вышеперечисленными мазями 8)

Здравствуйте,
помогите, пожалуйста, у меня болит кисть руки уже полгода, улучшения есть, но очень все медленно. Может, кто-то может помочь связаться с ГЕ Минскер.
диагноз- тоннельный синдром и что-то там с лучезапястным нервом. Собственно играть по чуть-чуть могу, но потом ноет рука по несколько часов. полгода назад вообще не могла ни играть. ни писать. похоже, что тоннельный синдром почти исчез, но вот с лучезапястным проблемы еще есть.
врачи вообще не знают. чем лечить.
только физиотерапия помогает, но страшно медленно. пробовали назначать лекарства. но выяснилось, что я аллергик. ходила на ЛФК, но мне показалось, что стало хуже.

Предлагаю посмотреть тему «Крик души скрипачки» в разделе «Мастер-класс», может-быть найдёте что-то интересное для себя. Что касается врачей, специализирующихся на профессиональных заболеваниях музыкантов, то найти их непросто, а в клинике, где мне помогли решить проблему переигранных рук, такие специалисты больше не работают. Желаю удачи.

Источник