Что сделать чтобы руки не болели от гитары

Мозоли от гитары. Что делать если болят пальцы от гитары

Мозоли от гитары. Общая информация

Когда куплен первый собственный инструмент, настроены струны и есть первая песня с аккордами, есть всё для покорения музыкальных вершин. Но юный рокер может столкнуться с чисто физиологическим моментом, который пошатнёт его веру в желание освоить шестиструнную лиру. Мозоли от гитары – бич начинающего гитариста. И чем больше желание разучить любимые песни и соло культовых групп, тем больше вероятность, что проблема будет преодолена.

Как уменьшить боль в пальцах от гитары, при этом, не бросая регулярные занятия. Основные советы:

1. Занимайтесь чаще, но короткими отрезками по 10-20 минут

Когда мотивационная речь завершена, перейдём к практическим советам. В первую очередь мозоли на пальцах от гитары появляются в результате интенсивного и долговременного механического воздействия на непривычные участки кожи. Наша задача – их наработать.

Делать это нужно постепенно. Главная ошибка – пытаться сделать это за короткий промежуток времени. Брать гитару один раз в неделю и пытаться наверстать упущенное в течении пяти часов это конечно похвально, но так можно и без рук остаться. Необходимо выработать привычку играть по полчаса, но ежедневно. И да – руки всё равно будут «гореть». Но вы ускорите процесс «набивания шишек» и быстрее освободитесь от неприятных ощущений.

2. Установите струны меньшим калибром (Light 9-45 или 10-47)

Болезненные мозоли от гитары также могут образовываться, если на инструменте установлены слишком толстые и «тяжёлые» струны. Они натирают большую область на подушечке и вообще действуют грубо и безжалостно. Чтобы ослабить воздействие, лучше заменить калибровку. Какие струны лучше установить?

К классической гитаре подойдут струны маркировки «Light». Для акустики типа дредноут, вестерн подойдёт так называемая «девятка» (первая струна 0,9 мм. в диаметре). На электрическую гитару для начала можно даже поставить «восьмёрку» (но они и рвутся намного быстрее). Правда, считаю, что этот калибр особенно ни к чему тем, кто пока не собирается делать скоростные запилы с множеством бэндов в стиле глэм-метал или спид-метал.

3. Играйте только на стальных струнах и только на акустической гитаре — чтобы привыкать

Не в обиду классикам конечно. Всё-таки большинство любителей покупают себе акустики со сталью. Если вы уже играете на металлических струнах, то не нужно менять их на нейлоновые. Зажимать аккорды будет конечно проще, но и играть придётся в разы больше. А когда вы вновь возьмёте свой дредноут, то с непривычки боль вполне может вернуться.

Справедливости ради стоит сказать, что и классики, и «электрики» зарабатывают себе мозоли от струн гитары – всё зависит от степени трудолюбия, а также от исполняемого жанра. Скажем, размашистые блюзовые подтяжки на полтора и два тона набивают «оскомину» ничуть не хуже «чёса» на акустике.

4. Отрегулируйте высоту струн на грифе

На моей первой гитаре из города Боброва струны были натянуты так высоко, что мама не горюй. Поэтому зажать какой-либо аккорд дальше третьего лада уже было подвигом. Но так закалялась сталь на кончиках пальцев. А горели они почти как в литейном цехе.

Не стоит увлекаться подобным экстримом, а лучше отрегулируйте высоту анкера. Тогда струны «прилягут» над грифом, а зажимать их станет несколько легче.

5. Не зажимайте струны слишком сильно

Найдите оптимальную степень нажатия, при которой нужная нота звучит, но пальцы не перенапрягаются. Нелишним будет ознакомиться с тем, как держать гитару .

6. Обязательно отдыхайте

Натруженным пальцам необходимо давать отдых. Это может происходить во время занятий (3-5 минут) и после игры (от суток и более).

7. Облегчите боль после игры

Остудите свои «горящие» пальцы и старайтесь не доводить до появления волдырей (хотя, скорее всего, они будут). Макните «рабочие» пальцы в яблочный уксус или намажьте обезболивающей (охлаждающей мазью).

8. Сушите кончики пальцев спиртом

Для скорейшего затвердевания новообразованных уплотнений пробуйте подсушить кожу спиртом.

9. Набивайте сухие мозоли, даже когда не играете

Своеобразный тренажёр для гитариста должен быть всегда под рукой. Вы можете набивать сухие мозоли, скажем, потирая пальцы об карандаш или другой твёрдый шершавый предмет.

10. Держите свои ногти подстриженными

Это касается левой руки (у классиков для правой особая политика). Не стоит состригать их совсем под корень – так вы оголяете область соприкосновения струны с подушечкой.

11. Наберитесь терпения и не сдавайтесь!

Стоит сказать, что вы не один такой уникальный с нежными подушечками пальцев. Для гитариста это всегда действительно «трудовые мозоли». Они являются показателем того, что вы не просто занимаетесь на любимом инструменте, но и на правильном пути. Ведь у тех, кто берёт гитару в руки один раз в месяц, чтобы поиграть в компании друзей (что нисколько незазорно) вряд ли нарастёт «защитный слой», чтобы играть большие и серьёзные произведения. Запомните – вы на правильном пути, остаётся лишь немного потерпеть и «посвящение» в гитарные трудяги будет пройдено.

Когда болят пальцы от гитары. Что, нежелательно делать, до того пока мозоли еще не сформировались

Не используйте суперклей, чтобы создать защитный слой

Это замедлит естественное ороговение кожи.

Не играйте на гитаре прямо после душа / мытья рук / купания

Распаренные и размягчённые подушечки становятся лёгкой добычей для жёстких стальных струн. Поэтому подождите примерно полчаса, когда пальцы подсохнут.

Не отрывайте, не кусайте, не стригите сухие мозоли

Мозоли от гитары – это защитный механизм организма. Он предотвращает дальнейшее разрушение кожи и повреждения уже мягких тканей. Поэтому дайте образоваться этому слою естественным путём и не удаляйте его. Кстати, от привычки кусать ногти/кожу на пальцах или вокруг ногтя придётся отказаться, иначе вы добавите себе неприятных ощущений и замедлите рост защитного слоя.

Не увлажняйте пальцы, без необходимости

Для образования мозолей кожа должна быть сухой. Можете протирать кончики спиртовыми салфетками или ватными шариками пару раз в день.

Не используйте колпачки для пальцев

Штука конечно интересная. Но дело в том, что к ним можно привыкнуть и не «набить руку» (в прямом смысле). Поэтому нет особого смысла их покупать.

Не используйте изоленту и пластыри для защиты

Во-первых, с ними очень неудобно играть. Во-вторых, если вам потребовалось залепить образовавшийся волдырь пластырем, то лучше будет дать коже передышку, а не мучать ранку дополнительным воздействием.

Этапы появления твердых мозолей от гитары

Первая неделя

Играйте аккуратно, потому что ваша кожа не привыкла к такой «бомбардировке» металлом. Делайте перерывы и следите за тем, чтобы не образовывались волдыри. Многие новички жалуются, что у них болят пальцы от гитары. Это явление временное, нужно только грамотно чередовать работу и отдых.

Вторая неделя

Уже будет заметен результат. На более тонких струнах боль уменьшится и перестанет быть жгуче-пульсирующей. Возможно, стоит больше времени уделить разучиванию аккордов на толстых струнах. Также пригодится растяжка пальцев. А соло или гармонии на верхних струнах можно чуть уменьшить.

Через один месяц

Набившиеся мозоли станут отходить. Не следует их удалять. Это уже наработанный слой, который облегчит ваши занятия.

Частые вопросы и ответы на них

Сколько времени нужно, чтобы сформировались мозоли от гитары и можно было играть без боли?

Первые мозоли образуются уже через 7-10 дней регулярных занятий. Более твёрдые – через месяц. Через 4-6 месяцев вы уже сможете делать перерывы по 1-2 недели и без проблем возвращаться к игре.

Болят пальцы при игре на гитаре. Что я могу сделать, чтобы уменьшить боль в пальцах?

Если болят пальцы при игре на гитаре, то можно приложить к кончикам лёд из холодильника. Также может помочь мятная зубная паста или мази-анестетики.

У меня есть волдыри на пальцах! Что делать?

Временно прекратить играть. Автор сам сталкивался с этой проблемой (причём на правой руке при попытке играть соло на своём «бревне»). Обрабатывать болячку детским кремом или солкосериловой мазью и ждать несколько дней.

Почему не стоит использовать защитные колпачки для пальцев?

Категорически отказываться от них не следует. Но зачем «насиловать» руки, если болят пальцы после гитары? Лучше дайте им отдохнуть, нежели прибегать к искусственным методам защиты.

Почему не стоит использовать лосьоны для кожи (например, Lotion Newskin)?

Для новичка дорого и не особенно рационально. Стоят они не менее пары тысяч рублей. Скорее подойдут для концертирующих музыкантов, которым нужно поддерживать руки в рабочем состоянии на протяжении длительного времени.

Источник

Болит левая рука при игре на гитаре? Читерский способ расслабления

ЦИКЛ ВИДЕОУРОКОВ: РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ОШИБКИ ПРИ ИГРЕ НА ЭЛЕКТРОГИТАРЕ. ВИДЕОУРОК: «Расслабление левой руки при игре на гитаре. Читерский способ»

В этом уроке я расскажу про читерский способ расслабления левой руки. Он достаточно необычен, но в большинстве случаев работает. В свое время он помог мне и многим моим ученикам поймать ощущение расслабления и запомнить его.

Чтобы понять мотив дальнейших действий, нам нужно разобраться с причиной возникновения напряжения и боли в левой руке при игре на гитаре. На самом деле причин много, и я думаю, что мы неоднократно в рамках этого цикла будем обсуждать причины и способы их устранения.

Почему болит левая рука при игре на гитаре? Причина возникновения напряжения

Сейчас рассмотрим наиболее частую причину возникновения напряжения. Это напряжение, возникающее в результате чрезмерного смыкания контура, образованного из прижимных пальцев с одной стороны и большого пальца с другой стороны грифа. Естественно, чтобы зажать струны нужно этот контур замкнуть. Зачастую люди прилагают слишком большое усилие при нажатии. В результате левая рука постепенно напрягается, испытывает боль и дискомфорт, зачастую на растяжке теряет беглость и выносливость при забеге на дальнюю дистанцию. Те же легато или picking оказываются недоступны при таком напряжении. С учетом вышесказанного становится очевидно, что для того, чтобы избавиться от боли в левой руке при игре на гитаре, нам нужно минимизировать напряжение в этом контуре, уменьшив усилие нажатия пальцами.

Устранение боли и напряжения в левой руке при игре на гитаре

Как это делается? Я предлагаю это делать от обратного. Утрируем ситуацию. Пробуем снять большой палец левой руки и прижимать струны к ладам без его помощи с разорванным контуром. Для этого понадобится инвентарь. Тряпочка, носок или шарфик, любое изделие из ткани, выполняющее функцию глушения лишних струн. Обычно по умолчанию эту функцию выполняет указательный палец левой руки или ребро ладони правой. Как это работает можно посмотреть в видеоуроках или в общих уроках в рамках этого цикла.

В данном случае мы вынуждены отказаться от использования правой руки на глушении, чтобы обеспечить некий противовес усилию левой руки. Оно возникает при попытке зажать струну без большого пальца, разомкнув контур между прижимным и большим пальцем. Это и есть усилие, требующее противодействия.

В данном случае мы одним пальцем правой руки нажмем на точку примерно в центре деки. Удержание баланса гитары одним пальцем не позволит чрезмерно прижимать струны пальцами левой руки при разомкнутом контуре. Раз контура нет, значит и напряжения нет.

Можно сказать, что мы сейчас ловим ощущение расслабленности левой руки при игре легато. Еще раз напоминаю, что у нас правая рука выполняет функцию противодействия левой, которая за счет небольшой тяги на себя осуществляет прижим к струнам. Тряпочка выполняет функцию глушения лишних струн. Поиграйте легатные пробежки без большого пальца. Естественно, координация левой руки нарушится, потому что отсутствует ориентир, который выполнял большой палец, находясь с обратной стороны грифа. Но для того, чтобы поймать ощущение расслабленности этого достаточно.

Попробуйте научиться играть любую легатную фразу таким способом относительно стабильно. Т.е. закрыв глаза на звуковые неточности, которые возникают при нарушении координации левой руки. Возможны нарушение динамики, небольшая аритмия, и даже могут звенеть лишние струны под тряпочкой. В данном случае это не важно. В читерском способе мы гонимся не за качеством звукоизвлечения, как мы это делаем обычно в подавляющем большинстве случаев при работе с инструментом, а за ощущениями расслабления левой руки.

Фраза, которую вы будете играть не обязательно должна быть шестиструнная. Она может быть трехструнная или на одной струне. Выбирайте ту, которую вам проще играть на данный момент.

Когда научитесь ее играть относительно стабильно без большого пальца левой руки с обратной стороны грифа, верните его на свое законное место. Ребро ладони правой руки расположите ближе к струнам, как оно обычно расположено при игре на гитаре. И сохраняя ощущение, которое запомнила левая рука, попробуйте поиграть ту же самую фразу. Если ощущение сохранилось, это говорит о том, что вы минимизировали до необходимого значения усилие, которое возникает в этом контуре. Соответственно напряжение уйдет.

Конечно же, надо понимать, что природа напряжения в левой руке может быть достаточно разнообразной, и мы рассмотрели только одну из причин, которая возникает в этом контуре.

В будущем мы также постоянно будем касаться левой руки и обсудим другие причины напряжения и как с ними бороться.

Источник