- 7 НОТ ЗДОРОВЬЯ 4 товара
- Категории продуктов
- 7 Нот Здоровья: красота и уход за кожей ❤
- Все записи Записи сообщества Поиск Елена Лексус запись закреплена Bagged Bavaria запись закреплена Наталья Антонова запись закреплена Татьяна Прохорова запись закреплена Екатерина Дударева запись закреплена Екатерина Эккерт запись закреплена Инновационная программа «Здоровая кожа» Групповая работа с пациентами, страдающими кожными заболеваниями. Работа с подсознанием на уровне глубинных причин болезни. Стоимость: бесплатно. Продолжительность: 1 месяц. Гарантия улучшений здоровья Подробности и бесплатная консультация на сайте — https://vk.cc/atxavr Екатерина Эккерт запись закреплена Инновационная программа «Здоровая кожа» Групповая работа с пациентами, страдающими кожными заболеваниями. Работа с подсознанием на уровне глубинных причин болезни. Стоимость: бесплатно. Продолжительность: 1 месяц. Гарантия улучшений здоровья Подробности и бесплатная консультация на сайте — https://vk.cc/atxavr Екатерина Эккерт запись закреплена Инновационная программа «Здоровая кожа» Групповая работа с пациентами, страдающими кожными заболеваниями. Работа с подсознанием на уровне глубинных причин болезни. Стоимость: бесплатно. Продолжительность: 1 месяц. Гарантия улучшений здоровья Подробности и бесплатная консультация на сайте — https://vk.cc/atxavr 7 Нот Здоровья: красота и уход за кожей ❤ запись закреплена Все МЫ — девушки знаем, как важно иметь ровный, сияющий тон лица, чтобы чувствовать себя на высоте, даже без макияжа! Делюсь крутой бюджетной находкой, которая заменит вам дорогостоящий скраб! Итак, гель от синяков и пигментных пятен «Бадяга Форте». Показать полностью. Прежде всего, что такое Бадяга? Это пресноводная губка, обитающая на подводных предметах в реках. Скелет бадяги состоит из петлистой сети игл кремнезема, связанных между собой органическим веществом — спонгином. Почему я решила попробовать данный гель и с каким результатом столкнулась? • Многочисленные отзывы и сравнения природного органического средства с дорогими, проверенными пилингами и скрабами! • Действие геля основано на механическом раздражении кожи измельченными кремниевыми иголочками. Вы чувствуете на коже покалывание и местное согревание. • Действительно убирает постакне и борется с жирностью кожи (в составе экстракт тысячелистника и подорожника). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мне очень хочется, чтобы каждая девушка, которую заинтересовал бюджетный продукт попробовала его и поделилась своим мнением! Покупайте от 60 рублей в аптеках города, в интернет-аптеках с бесплатной доставкой в ближайшую к Вам аптеку, а также в интернет-магазинах с доставкой на дом. 7 Нот Здоровья: красота и уход за кожей ❤ запись закреплена Эффективно, бюджетно и еще, пожалуйста, натурально можно? Можно! Миллионы девушек и женщин мечтают о том, чтобы их кожа всегда была максимально гладкой, без высыпаний и пигментных пятен. По этой причине они готовы отдавать любые средства, а иногда и колоссальные суммы! Бадяга — доступное средство для решения целого ряда специфических кожных проблем. Показать полностью. ПРИМЕНЕНИЕ БАДЯГИ: • запускаются процессы регенерации кожи; • улучшается циркуляция крови; • облегчается дыхание тканей; • осветляются тёмные пятна; • замедляется старение; • отшелушивается слой отмершего эпидермиса; • уменьшаются рубцы; • очищаются и сужаются поры; • снижается активность сальных желез; • улучшается оттенок лица; • разглаживаются мелкие морщинки; • проходит угревая сыпь. Действие бадяги основано на механическом раздражении кожи измельчёнными кремниевыми иголочками, вызывающем активизацию кровоснабжения и обеспечивающем превосходное рассасывающее воздействие. На сегодняшний день бадягу для всевозможных косметических процедур используют и профессиональные косметологи в салонах, и при самостоятельном использовании на дому. В ЧЁМ УНИКАЛЬНОСТЬ БАДЯГИ? Скелет этой губки состоит из микроскопических иголочек оксида кремния (кремнезёма). Попадая на кожу, они начинают оказывать местное раздражающее действие. Ощущается это как очень мелкое покалывание, кожа на несколько часов приобретает покраснение, которое затем сходит. Благодаря этим самыми микроиголочкам усиливается приток крови – застойные пятна после прыщей проходят в разы быстрее, выравнивается тон кожи и уходят синяки. ПОЧЕМУ БАДЯГУ ПРИРАВНИВАЮТ К ЛАЗЕРНОЙ ШЛИФОВКЕ И ХИМИЧЕКИМ ПИЛИНГАМ? Бадяга вполне способна заменить химический пилинг, дермабразию и лазерную шлифовку кожи, поскольку позволяет эффективно отшелушивать клетки эпидермиса. Спустя 3-4 дня после нанесения средства, кожа в этих местах начинает шелушиться – сходит верхний слой. Через 7-8 дней шелушение заканчивается и цвет лица становится более свежим и равномерным. Хотите обновить кожу и избавиться от застойных несовершенств? Регулярное использование геля #БадягаФорте дает положительный результат! Источник Семь целебных нот: как музыка влияет на наше здоровье По мнению Платона, из всех видов искусства именно музыка способна воодушевить весь мир и придать веселье всему существующему. Он называл её «воплощением всего прекрасного и всего возвышенного», и в подобной оценке явно не был одинок. Вслед за ним Аристотель писал, что упоительные мелодии воздействуют на этическую сторону души, исцеляя и очищая её. По этой причине они «должны быть включены в число предметов воспитания молодежи». Несмотря на то, что в современном мире человек всё меньше значения придаёт мистическому и сакральному смыслу этого искусства, его ценность ничуть не померкла, а популярность лишь возросла. Впрочем, это вполне закономерно, ведь музыка сопровождала человека на протяжении всей его истории. А сейчас стала доступна всем и каждому. Осознанно или нет, но многие слушают её каждый день. Как же музыка влияет на нас? И есть ли рациональное звено в вере древних греков в её исцеляющую силу? Посмотрим, что говорит об этом современная нейронаука. Лев Толстой за роялем с дочерью Сашей (Ясная Поляна, 1907) С чего начинается музыка (и любовь к ней) Но для начала — небольшой экскурс в историю. Как-никак музыка является одним из древнейших видов искусства. Известно, что самым старым дошедшим до наших дней музыкальным инструментам примерно 40 000 лет — почти как первым наскальным рисункам. Правда, исследователи считают, что создавать первые барабаны и прото-флейты первобытные люди начали намного раньше. В какой-то степени именно музицирование способствовало возникновению коммуникации и совместного труда, а также сыграло не последнюю роль в развитии языка. Ещё Чарльз Дарвин писал, что «предки человека… прежде чем приобрели способность выражения взаимной любви с помощью членораздельной речи, пытались очаровывать друг друга музыкальными звуками и ритмом». Так или иначе, но человек музыкален от природы. Младенцы начинают понимать ритм и мелодический рисунок речи раньше, чем учатся вычленять отдельные слова из общего потока и понимать их. Многочисленные исследования, в том числе и те, которые проводят миллионы матерей по всему миру ежедневно, подтверждают, что любовь к колыбельным заложена в нас на генетическом уровне. Малыши гораздо лучше реагируют на пение, чем на простую речь. Если судить по уровню кортизола в слюне, уровень стресса у детей снижается активнее, когда они слышат не просто голос матери, а то, как она поёт. Мария Каллас за фортепиано (1964) «Эффект Моцарта» Если с самого детства мы предпочитаем именно музыкальную форму коммуникации, можно ли использовать это для нашего интеллектуального развития? Данный вопрос давно занимает умы ученых. Одна из них, Фрэнсис Раушер, в 1993 году даже предположила, что классическая музыка может повысить IQ. Для этого она провела простой эксперимент. Предложила студентам прослушать разные мелодии, и после каждой пройти тест на пространственно-временное мышление. Сначала молодые люди слушали Сонату ре мажор для двух фортепиано Моцарта, потом — расслабляющую музыку, а затем просто сидели в тишине. Оказалось, что лучше всего они выполняют задания после прослушивания классики: рост IQ составил 8-9 баллов. Это явление довольно скоро было растиражировано всеми крупными СМИ под заголовком «Моцарт сделает вас умнее». Поверить в это было очень соблазнительно. Ведь получается, что от человека почти не требуется никаких усилий, чтобы интеллектуально развиваться. Слушай хорошую музыку, и твой IQ вырастет сам собой. Увы и ах — результаты эксперимента Раушер довольно скоро были опровергнуты. «Эффект Моцарта» оказался не более, чем мифом. На умственные способности и концентрацию внимания влияют не конкретные мелодии, а уровень дофамина. А он повышается только во время прослушивания мелодий, которые нам нравятся. Любите Шуберта? Скорее всего, включив его музыку, вы сможете увеличить свой IQ на пару пунктов. Если же его творчество вам не по душе, никаких изменений не произойдёт. Эксперименты с детьми 10-12 лет и вовсе показали, что на их интеллектуальные способности больше влияет любимая поп-музыка. Но будь то Шуберт, Моцарт или Джастин Тимберлейк, в любом случае эффект от прослушивания мелодий будет очень кратковременным и нестабильным. Альберт Эйнштейн играет на скрипке (1932) / Photo: Bettmann Занятия музыкой и работа мозга Значит ли это, что музыка никак не влияет на работу мозга? Вовсе нет. Сомнительный «эффект Моцарта» — лишь верхушка айсберга. Гораздо важнее в музыке то, что скрыто от невооружённого глаза, зато прекрасно видно на МРТ. Многочисленные исследования мозга профессиональных музыкантов наглядно демонстрируют, как активные занятия влияют на развитие отдельных его зон. У музыкантов передняя часть мозолистого тела, обеспечивающего связь между полушариями, как правило, крупнее, чем у тех, кто никогда не сидел за роялем. Ведь для того, чтобы играть двумя руками одновременно и координировать движения пальцев, необходим быстрый и точный обмен между левым и правым полушариями. Занятия музыкой развивают и те области мозга, которые отвечают за планирование движений и обработку пространственной информации. Моторная кора у музыкантов тоже развита лучше. Неудивительно, ведь большинство инструментов требуют высокой скорости и точности мелкой моторики. Исполняя этюды Ференца Листа, пианист играет более полутора тысяч нот в минуту! Тот факт, что человек в принципе способен научиться сенсорной обработке такого количества тонов за столь короткое время, наглядно показывает, насколько пластичны наш мозг и нервная система. И, по словам профессора Монреальского университета Саймона Ландри, это хорошая новость для всех, кто заботится о здоровье своего мозга. Ведь, когда человек стареет, его сенсорные реакции замедляются, а память ухудшается. Занятия музыкой могут стать хорошей профилактикой возрастных когнитивных нарушений, ведь они развивают слуховую, тактильную и мультисенсорную реакции и неплохо тренируют память. А благодаря тому, что музыка активно вовлекает эмоции, эти уроки приносят истинную радость и удовольствие. Грейс Келли играет на фортепиано, рядом стоит Луи Армстронг (1956) Музыка как терапия Ещё в 1860 году британская медсестра Флоренс Найтингейл использовала мелодичную музыку как лекарство от боли. Спустя полтора столетия её интуитивная догадка получила экспериментальное подтверждение. Учёные доказали, что мелодии, которые мы считаем приятными, не только снижают тревожность, но и приглушают болевые ощущения. Удивительно, но музыка оказывает болеутоляющее действие, даже когда пациент находится под наркозом! Не менее удивительны (и впечатляющи) результаты, которые показывает музыкальная терапия при работе с детьми, страдающими ДЦП, и взрослыми, столкнувшимися с афазией после инсульта. В первом случае очень полезны занятия на фортепиано, которые, как было сказано выше, развивают мелкую моторику и точность движений. А во втором — пение. Врачи уже давно заметили, что люди, почти полностью утратившие способность говорить, не теряют своей музыкальности. Исполняя песни, пациенты с афазией могут произнести больше слов, чем в обычной речи. К счастью, вокальные данные тут совершенно не при чём. По данным финской исследовательницы Мари Терваниеми, прослушивание песен также улучшает вербальную память и фокусировку внимания у людей, недавно перенесших инсульт. Не зря Владимир Бехтерев называл музыку «целителем здоровья»! Чарли Чаплин играет на виолончели (1915) Музыка против деменции Не так давно исследователи из Медицинской школы Бостонского университета обнаружили, что музыка помогает лучше запоминать информацию даже пациентам с болезнью Альцгеймера. Песни, исполненные с музыкальным сопровождением, участники исследования запоминали гораздо лучше, чем те, которые были просто выразительно прочитаны вслух. Чтобы проверить, будет ли музыкальная терапия иметь долгосрочный результат или это очередной «эффект Моцарта», учёные из Японии провели эксперимент. В течение года они наблюдали за двумя группами больных деменцией: первые просто раз в неделю занимались физкультурой, а вторые делали это под музыку. Впоследствии, выполняя тесты на когнитивные навыки, представители второй группы справились лучше. Судя по снимкам МРТ, объём их мозга был более сохранён. Суммируя целебные эффекты музыкальной терапии, повторим слова Стефана Кёльша, научного сотрудника университета Сассекс в Брайтоне: «Я не берусь утверждать, что музыка заменит медикаменты при лечении заболеваний, но употребление многих лекарств приводит к ужасным побочным эффектам, как физическим, так и психологическим, а мелодия не может принести никакого вреда». Федерико Гарсиа Лорка за фортепиано у себя дома (Гренада, 1935) О самом главном «Музыка, — писал Ромен Роллан, — подобно дождю, капля за каплей, просачивается в сердце и оживляет его». И это, пожалуй, самое замечательное в ней. В большинстве культур свойство мелодии трогать самые тонкие струны души активно используется для сопровождения различных традиций, чтобы вызвать у присутствующих необходимые эмоции — радость или печаль. Правильно подобранный саундтрек к фильму заставляет нас плакать, а случайно услышанный отрывок любимой песни вызывает непроизвольную улыбку. И ничто не способно столь ясно и осязаемо перенести нас в прошлое, пробуждая в памяти поток ассоциаций, как это делает музыка. Разве что ароматы, которым это тоже под силу. «Музыка всю жизнь будет вашим другом и спутником, вашим отражением и тенью», — напоминает исследователь Виктория Уильямсон. Она способна поддержать в трудные моменты, утешить в минуты грусти и вдохновить на новые свершения. Не важно, слушаете ли вы симфонии Рахманинова или предпочитаете современную популярную музыку. В любом случае, вы можете использовать любимые мелодии, чтобы поднять себе настроение или, как скажет наука, получить необходимую порцию дофамина. Вспомним напоследок слова все того же Чарльза Дарвина, который утверждал, что утрата стихов и музыки «равносильна утрате счастья и, может быть, вредно отражается на умственных способностях, а ещё вероятнее — на нравственных качествах, так как ослабляет эмоциональную сторону нашей природы». Просто включите любимую музыку, которая заставляет ваше сердце трепетать от восторга, и вы сразу поймёте, что он имел в виду. Art: Laurent de La Hyre « Allegory of Music» ( 1649) Источник
- Семь целебных нот: как музыка влияет на наше здоровье
- С чего начинается музыка (и любовь к ней)
- «Эффект Моцарта»
- Занятия музыкой и работа мозга
- Музыка как терапия
- Музыка против деменции
- О самом главном
7 НОТ ЗДОРОВЬЯ 4 товара
Категории продуктов
- Цена на 7 НОТ ЗДОРОВЬЯ от 86 руб. в Москве
- Купить 7 НОТ ЗДОРОВЬЯ в Москве можно в интернет-магазине Apteka.ru
- Доставка продукции 7 НОТ ЗДОРОВЬЯ в 885 аптек
Следите за нами
Акции и распродажи
Любая информация, размещенная на сайте, не является публичной офертой
Лицензия № ФС-99-02-007890 от 03 июля 2020 года
Акционерное общество «Научно-производственная компания «Катрен»
Адрес: 141402 Химки, Вашутинское шоссе, вл. 22
Источник
7 Нот Здоровья: красота и уход за кожей ❤
Заказать нашу продукцию можно у официального представителя:
https://super-krem.ru/косметика/российская-косметика/..
На данном сайте Вы можете выбрать способ доставки:
• самовывоз;
• курьерская доставка на дом;
Показать полностью.
• почтовая доставка по всей России.
Так же нашу продукцию можно купить на сайте интернет-аптеки Apteka.ru:
http://apteka.ru/
На данном сайте осуществляется доставка в ближайшую к Вам аптеку.
Узнать о наличии продукции в городских аптеках можно по телефону:
По Москва: тел. 8 (495) 775-79-57
По России: тел. 8 (495) 961-961-0
И на сайтах:
http://poisklekarstv.ru/
http://aptekamos.ru/
7 Нот Здоровья: красота и уход за кожей ❤ запись закреплена
⬛ Инновационный продукт для быстрого устранения синяков в компактной форме выпуска.
⬛ Свойства стика:
• оказывает рассасывающее, противоотёчное и обезболивающее действие;
• способствует быстрому устранению синяка и восстановлению естественного цвета кожи;
• помогает регенерации повреждённой кожи и дезинфицирует места поражений;
• способствует улучшению кровотока;
• питает, увлажняет и защищает кожу;
• быстро впитывается.»> ⬛ СТОПСИНЯК с бадягой
Стик для лица и тела
⬛ Инновационный продукт для быстрого устранения синяков в компактной форме выпуска.
⬛ Улучшенный по составу гель обладает повышенным содержанием бадяги.
⬛ Свойства геля:
• устраняет пигментные и застойные пятна;
• избавляет от постакне;
• глубоко очищает и оказывает пилинг-эффект;
• снижает активность сальных желёз;
• разглаживает рубцы;
• избавляет от растяжек и целлюлита;
• обновляет кожу и устраняет морщины;
• насыщает клетки кожи кислородом;
• ускоряет процесс исчезновения синяков.»> ⬛ БАДЯГА ФОРТЕ
Гель
⬛ Улучшенный по составу гель обладает повышенным содержанием бадяги.
⬛ Эффективная отбеливающая крем-маска на основе бадяги, с экстрактами индийского кресса, череды
и зародышей пшеницы.
⬛ Свойства крем-маски:
• осветляет и выравнивает цвет кожи;
• устраняет пигментные пятна, подавляет образование меланина;
• улучшает структуру и общее состояние кожи;
• глубоко очищает, оказывает пилинг-эффект;
• осуществляет антиоксидантную защиту кожи, насыщает ткани витаминами;
• придает коже эластичность и шелковистость.»> ⬛ БАДЯГА ФОРТЕ
Крем-маска отбеливающая
⬛ Эффективная отбеливающая крем-маска на основе бадяги, с экстрактами индийского кресса, череды
и зародышей пшеницы.
⬛ Стандартная форма геля для любого типа кожи.
⬛ Свойства геля:
• уменьшает выраженность пигментных пятен;
• избавляет от постакне и чёрных точек;
• глубоко очищает и оказывает пилинг-эффект;
• снижает активность сальных желёз;
• разглаживает рубцы;
• избавляет от растяжек и целлюлита;
• обновляет кожу и устраненяет морщины;
• насыщает клетки кожи кислородом;
• ускорет процесс исчезновения синяков.»> ⬛ БАДЯГА
Гель
⬛ Стандартная форма геля для любого типа кожи.
- Все записи
- Записи сообщества
- Поиск
Елена Лексус запись закреплена
Bagged Bavaria запись закреплена
Наталья Антонова запись закреплена
Татьяна Прохорова запись закреплена
Екатерина Дударева запись закреплена
Екатерина Эккерт запись закреплена
Инновационная программа «Здоровая кожа»
Групповая работа с пациентами, страдающими кожными заболеваниями. Работа с подсознанием на уровне глубинных причин болезни.
Стоимость: бесплатно. Продолжительность: 1 месяц. Гарантия улучшений здоровья
Подробности и бесплатная консультация на сайте — https://vk.cc/atxavr
Екатерина Эккерт запись закреплена
Инновационная программа «Здоровая кожа»
Групповая работа с пациентами, страдающими кожными заболеваниями. Работа с подсознанием на уровне глубинных причин болезни.
Стоимость: бесплатно. Продолжительность: 1 месяц. Гарантия улучшений здоровья
Подробности и бесплатная консультация на сайте — https://vk.cc/atxavr
Екатерина Эккерт запись закреплена
Инновационная программа «Здоровая кожа»
Групповая работа с пациентами, страдающими кожными заболеваниями. Работа с подсознанием на уровне глубинных причин болезни.
Стоимость: бесплатно. Продолжительность: 1 месяц. Гарантия улучшений здоровья
Подробности и бесплатная консультация на сайте — https://vk.cc/atxavr
7 Нот Здоровья: красота и уход за кожей ❤ запись закреплена
Все МЫ — девушки знаем, как важно иметь ровный, сияющий тон лица, чтобы чувствовать себя на высоте, даже без макияжа!
Делюсь крутой бюджетной находкой, которая заменит вам дорогостоящий скраб!
Итак, гель от синяков и пигментных пятен «Бадяга Форте».
Показать полностью.
Прежде всего, что такое Бадяга?
Это пресноводная губка, обитающая на подводных предметах в реках. Скелет бадяги состоит из петлистой сети игл кремнезема, связанных между собой органическим веществом — спонгином.
Почему я решила попробовать данный гель и с каким результатом столкнулась?
• Многочисленные отзывы и сравнения природного органического средства с дорогими, проверенными пилингами и скрабами!
• Действие геля основано на механическом раздражении кожи измельченными кремниевыми иголочками. Вы чувствуете на коже покалывание и местное согревание.
• Действительно убирает постакне и борется с жирностью кожи (в составе экстракт тысячелистника и подорожника).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Мне очень хочется, чтобы каждая девушка, которую заинтересовал бюджетный продукт попробовала его и поделилась своим мнением!
Покупайте от 60 рублей в аптеках города, в интернет-аптеках с бесплатной доставкой в ближайшую к Вам аптеку, а также в интернет-магазинах с доставкой на дом.
7 Нот Здоровья: красота и уход за кожей ❤ запись закреплена
Эффективно, бюджетно и еще, пожалуйста, натурально можно? Можно!
Миллионы девушек и женщин мечтают о том, чтобы их кожа всегда была максимально гладкой, без высыпаний и пигментных пятен. По этой причине они готовы отдавать любые средства, а иногда и колоссальные суммы!
Бадяга — доступное средство для решения целого ряда специфических кожных проблем.
Показать полностью.
ПРИМЕНЕНИЕ БАДЯГИ:
• запускаются процессы регенерации кожи;
• улучшается циркуляция крови;
• облегчается дыхание тканей;
• осветляются тёмные пятна;
• замедляется старение;
• отшелушивается слой отмершего эпидермиса;
• уменьшаются рубцы;
• очищаются и сужаются поры;
• снижается активность сальных желез;
• улучшается оттенок лица;
• разглаживаются мелкие морщинки;
• проходит угревая сыпь.
Действие бадяги основано на механическом раздражении кожи измельчёнными кремниевыми иголочками, вызывающем активизацию кровоснабжения и обеспечивающем превосходное рассасывающее воздействие.
На сегодняшний день бадягу для всевозможных косметических процедур используют и профессиональные косметологи в салонах, и при самостоятельном использовании на дому.
В ЧЁМ УНИКАЛЬНОСТЬ БАДЯГИ?
Скелет этой губки состоит из микроскопических иголочек оксида кремния (кремнезёма). Попадая на кожу, они начинают оказывать местное раздражающее действие. Ощущается это как очень мелкое покалывание, кожа на несколько часов приобретает покраснение, которое затем сходит. Благодаря этим самыми микроиголочкам усиливается приток крови – застойные пятна после прыщей проходят в разы быстрее, выравнивается тон кожи и уходят синяки.
ПОЧЕМУ БАДЯГУ ПРИРАВНИВАЮТ К ЛАЗЕРНОЙ ШЛИФОВКЕ И ХИМИЧЕКИМ ПИЛИНГАМ?
Бадяга вполне способна заменить химический пилинг, дермабразию и лазерную шлифовку кожи, поскольку позволяет эффективно отшелушивать клетки эпидермиса. Спустя 3-4 дня после нанесения средства, кожа в этих местах начинает шелушиться – сходит верхний слой. Через 7-8 дней шелушение заканчивается и цвет лица становится более свежим и равномерным.
Хотите обновить кожу и избавиться от застойных несовершенств?
Регулярное использование геля #БадягаФорте дает положительный результат!
Источник
Семь целебных нот: как музыка влияет на наше здоровье
По мнению Платона, из всех видов искусства именно музыка способна воодушевить весь мир и придать веселье всему существующему. Он называл её «воплощением всего прекрасного и всего возвышенного», и в подобной оценке явно не был одинок. Вслед за ним Аристотель писал, что упоительные мелодии воздействуют на этическую сторону души, исцеляя и очищая её. По этой причине они «должны быть включены в число предметов воспитания молодежи».
Несмотря на то, что в современном мире человек всё меньше значения придаёт мистическому и сакральному смыслу этого искусства, его ценность ничуть не померкла, а популярность лишь возросла. Впрочем, это вполне закономерно, ведь музыка сопровождала человека на протяжении всей его истории. А сейчас стала доступна всем и каждому. Осознанно или нет, но многие слушают её каждый день. Как же музыка влияет на нас? И есть ли рациональное звено в вере древних греков в её исцеляющую силу? Посмотрим, что говорит об этом современная нейронаука.
Лев Толстой за роялем с дочерью Сашей (Ясная Поляна, 1907)
С чего начинается музыка (и любовь к ней)
Но для начала — небольшой экскурс в историю. Как-никак музыка является одним из древнейших видов искусства. Известно, что самым старым дошедшим до наших дней музыкальным инструментам примерно 40 000 лет — почти как первым наскальным рисункам. Правда, исследователи считают, что создавать первые барабаны и прото-флейты первобытные люди начали намного раньше. В какой-то степени именно музицирование способствовало возникновению коммуникации и совместного труда, а также сыграло не последнюю роль в развитии языка.
Ещё Чарльз Дарвин писал, что «предки человека… прежде чем приобрели способность выражения взаимной любви с помощью членораздельной речи, пытались очаровывать друг друга музыкальными звуками и ритмом». Так или иначе, но человек музыкален от природы. Младенцы начинают понимать ритм и мелодический рисунок речи раньше, чем учатся вычленять отдельные слова из общего потока и понимать их.
Многочисленные исследования, в том числе и те, которые проводят миллионы матерей по всему миру ежедневно, подтверждают, что любовь к колыбельным заложена в нас на генетическом уровне. Малыши гораздо лучше реагируют на пение, чем на простую речь. Если судить по уровню кортизола в слюне, уровень стресса у детей снижается активнее, когда они слышат не просто голос матери, а то, как она поёт.
Мария Каллас за фортепиано (1964)
«Эффект Моцарта»
Если с самого детства мы предпочитаем именно музыкальную форму коммуникации, можно ли использовать это для нашего интеллектуального развития? Данный вопрос давно занимает умы ученых. Одна из них, Фрэнсис Раушер, в 1993 году даже предположила, что классическая музыка может повысить IQ. Для этого она провела простой эксперимент. Предложила студентам прослушать разные мелодии, и после каждой пройти тест на пространственно-временное мышление.
Сначала молодые люди слушали Сонату ре мажор для двух фортепиано Моцарта, потом — расслабляющую музыку, а затем просто сидели в тишине. Оказалось, что лучше всего они выполняют задания после прослушивания классики: рост IQ составил 8-9 баллов. Это явление довольно скоро было растиражировано всеми крупными СМИ под заголовком «Моцарт сделает вас умнее».
Поверить в это было очень соблазнительно. Ведь получается, что от человека почти не требуется никаких усилий, чтобы интеллектуально развиваться. Слушай хорошую музыку, и твой IQ вырастет сам собой. Увы и ах — результаты эксперимента Раушер довольно скоро были опровергнуты. «Эффект Моцарта» оказался не более, чем мифом.
На умственные способности и концентрацию внимания влияют не конкретные мелодии, а уровень дофамина. А он повышается только во время прослушивания мелодий, которые нам нравятся. Любите Шуберта? Скорее всего, включив его музыку, вы сможете увеличить свой IQ на пару пунктов. Если же его творчество вам не по душе, никаких изменений не произойдёт.
Эксперименты с детьми 10-12 лет и вовсе показали, что на их интеллектуальные способности больше влияет любимая поп-музыка. Но будь то Шуберт, Моцарт или Джастин Тимберлейк, в любом случае эффект от прослушивания мелодий будет очень кратковременным и нестабильным.
Альберт Эйнштейн играет на скрипке (1932) / Photo: Bettmann
Занятия музыкой и работа мозга
Значит ли это, что музыка никак не влияет на работу мозга? Вовсе нет. Сомнительный «эффект Моцарта» — лишь верхушка айсберга. Гораздо важнее в музыке то, что скрыто от невооружённого глаза, зато прекрасно видно на МРТ. Многочисленные исследования мозга профессиональных музыкантов наглядно демонстрируют, как активные занятия влияют на развитие отдельных его зон.
У музыкантов передняя часть мозолистого тела, обеспечивающего связь между полушариями, как правило, крупнее, чем у тех, кто никогда не сидел за роялем. Ведь для того, чтобы играть двумя руками одновременно и координировать движения пальцев, необходим быстрый и точный обмен между левым и правым полушариями.
Занятия музыкой развивают и те области мозга, которые отвечают за планирование движений и обработку пространственной информации. Моторная кора у музыкантов тоже развита лучше. Неудивительно, ведь большинство инструментов требуют высокой скорости и точности мелкой моторики. Исполняя этюды Ференца Листа, пианист играет более полутора тысяч нот в минуту! Тот факт, что человек в принципе способен научиться сенсорной обработке такого количества тонов за столь короткое время, наглядно показывает, насколько пластичны наш мозг и нервная система.
И, по словам профессора Монреальского университета Саймона Ландри, это хорошая новость для всех, кто заботится о здоровье своего мозга. Ведь, когда человек стареет, его сенсорные реакции замедляются, а память ухудшается. Занятия музыкой могут стать хорошей профилактикой возрастных когнитивных нарушений, ведь они развивают слуховую, тактильную и мультисенсорную реакции и неплохо тренируют память. А благодаря тому, что музыка активно вовлекает эмоции, эти уроки приносят истинную радость и удовольствие.
Грейс Келли играет на фортепиано, рядом стоит Луи Армстронг (1956)
Музыка как терапия
Ещё в 1860 году британская медсестра Флоренс Найтингейл использовала мелодичную музыку как лекарство от боли. Спустя полтора столетия её интуитивная догадка получила экспериментальное подтверждение. Учёные доказали, что мелодии, которые мы считаем приятными, не только снижают тревожность, но и приглушают болевые ощущения. Удивительно, но музыка оказывает болеутоляющее действие, даже когда пациент находится под наркозом!
Не менее удивительны (и впечатляющи) результаты, которые показывает музыкальная терапия при работе с детьми, страдающими ДЦП, и взрослыми, столкнувшимися с афазией после инсульта. В первом случае очень полезны занятия на фортепиано, которые, как было сказано выше, развивают мелкую моторику и точность движений. А во втором — пение.
Врачи уже давно заметили, что люди, почти полностью утратившие способность говорить, не теряют своей музыкальности. Исполняя песни, пациенты с афазией могут произнести больше слов, чем в обычной речи. К счастью, вокальные данные тут совершенно не при чём. По данным финской исследовательницы Мари Терваниеми, прослушивание песен также улучшает вербальную память и фокусировку внимания у людей, недавно перенесших инсульт. Не зря Владимир Бехтерев называл музыку «целителем здоровья»!
Чарли Чаплин играет на виолончели (1915)
Музыка против деменции
Не так давно исследователи из Медицинской школы Бостонского университета обнаружили, что музыка помогает лучше запоминать информацию даже пациентам с болезнью Альцгеймера. Песни, исполненные с музыкальным сопровождением, участники исследования запоминали гораздо лучше, чем те, которые были просто выразительно прочитаны вслух.
Чтобы проверить, будет ли музыкальная терапия иметь долгосрочный результат или это очередной «эффект Моцарта», учёные из Японии провели эксперимент. В течение года они наблюдали за двумя группами больных деменцией: первые просто раз в неделю занимались физкультурой, а вторые делали это под музыку. Впоследствии, выполняя тесты на когнитивные навыки, представители второй группы справились лучше. Судя по снимкам МРТ, объём их мозга был более сохранён.
Суммируя целебные эффекты музыкальной терапии, повторим слова Стефана Кёльша, научного сотрудника университета Сассекс в Брайтоне: «Я не берусь утверждать, что музыка заменит медикаменты при лечении заболеваний, но употребление многих лекарств приводит к ужасным побочным эффектам, как физическим, так и психологическим, а мелодия не может принести никакого вреда».
Федерико Гарсиа Лорка за фортепиано у себя дома (Гренада, 1935)
О самом главном
«Музыка, — писал Ромен Роллан, — подобно дождю, капля за каплей, просачивается в сердце и оживляет его». И это, пожалуй, самое замечательное в ней. В большинстве культур свойство мелодии трогать самые тонкие струны души активно используется для сопровождения различных традиций, чтобы вызвать у присутствующих необходимые эмоции — радость или печаль.
Правильно подобранный саундтрек к фильму заставляет нас плакать, а случайно услышанный отрывок любимой песни вызывает непроизвольную улыбку. И ничто не способно столь ясно и осязаемо перенести нас в прошлое, пробуждая в памяти поток ассоциаций, как это делает музыка. Разве что ароматы, которым это тоже под силу.
«Музыка всю жизнь будет вашим другом и спутником, вашим отражением и тенью», — напоминает исследователь Виктория Уильямсон. Она способна поддержать в трудные моменты, утешить в минуты грусти и вдохновить на новые свершения. Не важно, слушаете ли вы симфонии Рахманинова или предпочитаете современную популярную музыку. В любом случае, вы можете использовать любимые мелодии, чтобы поднять себе настроение или, как скажет наука, получить необходимую порцию дофамина.
Вспомним напоследок слова все того же Чарльза Дарвина, который утверждал, что утрата стихов и музыки «равносильна утрате счастья и, может быть, вредно отражается на умственных способностях, а ещё вероятнее — на нравственных качествах, так как ослабляет эмоциональную сторону нашей природы». Просто включите любимую музыку, которая заставляет ваше сердце трепетать от восторга, и вы сразу поймёте, что он имел в виду.
Art: Laurent de La Hyre « Allegory of Music» ( 1649)
Источник