Петь чакры по нотам

Петь чакры по нотам

АКТИВАЦИЯ ЧАКР С ПОМОЩЬЮ МАНТР

Гармоничной работе чакр способствует пение мантр. У каждой чакры своя мантра.

► Первая чакра – Муладхара — расположена чуть ниже половых органов. Мантра Муладхары — ЛАМ.

► Вторая чакра – Свадхиштхана – охватывает нижнюю часть живота. Мантра – ВАМ.

► Третья чакра – Манипура – располагается в области пупка. Активизируется звуком РАМ.

► Четвертая чакра – Анахата – сосредоточена в области солнечного сплетения. Для этой чакры используйте мантру ЙАМ.

► Пятая чакра – Вишуддха – расположена около гортани. Звук ХАМ способствует ее открытию.

► Шестая чакра – Аджна – находится в области «третьего глаза». Активизируется мантрой ОМ.

► Сахасрара – седьмая чакра, расположенная чуть выше макушки. Ее максимальная активизация происходит, когда другие чакры работают в унисон, и человек обрел внутреннее спокойствие и гармонию с миром.

• Петь мантры необходимо в комфортной для себя обстановке. Лучше, если в помещении вы будете один или с единомышленниками, стремящимися, как и вы к гармонии с Вселенной. Сядьте в удобную медитативную позу, закройте глаза, пальцы на обеих руках сложите в Джани-мудру (подушечки большого и указательного касаются друг друга, остальные пальцы выпрямлены). Сначала сосредоточьте внимание на своем естественном дыхании, наблюдайте, как вы делаете каждый вдох-выдох. Когда все мысли уйдут из вашего сознания и разум полностью очистится от повседневных забот, начинайте пение мантр. Если вы хотите за одну практику подействовать сразу на все чакры, то пойте мантры, начиная с Муладхары и заканчивая Сахасрарой. Также вы можете за одно занятие подействовать на какую-либо одну чакру, если чувствуете блок в части тела, за которую она отвечает. Пойте с удовольствием, растворяясь в собственном голосе и звуке, наполненном древней энергией. Когда вы закончите пение, посидите еще немного, прислушиваясь к ощущениям в собственном теле.

• Для активизации чакр используйте медитацию. Войдя в медитативное состояние, сосредоточьте внимание на области половых органов – Муладхаре. Постарайтесь представить энергетический сгусток красного цвета. Подобным образом продвигайтесь от чакры к чакре, наблюдая за интенсивностью цвета каждой из них. Свадхиштхана имеет оранжевый цвет, Манипура – желтый, Анахата – зеленый, Вишудха – голубой, Аджня – фиолетовый, а Сахасрара – переливается всеми цветами радуги. Если все семь чакр вам удалось представить, и цвета были достаточно яркими, то они гармонично работают. Если какие-либо из чакр наоборот остались серыми, то на их активизацию вам стоит обратить особое внимание. Выходите из медитации постепенно и осознанно.

Источник

Мантры на открытие чакр

Мантры для чакр — целительные звуки, порождающие божественные вибрации. Они очищают энергетические центры в тонком теле человека от негативной энергии и помогают настроиться на принятие информации из Космоса. Иными словами, мантры играют большую роль в духовном просветлении человека.

Коротко о семи энергетических центрах

В индуизме, буддизме, в современных оккультных системах и в аюрведе встречается такое понятие, как чакры. Это энергетические центры, по которым протекает жизненная энергия — прана.

Система чакр насчитывает 7 таких центров:

У каждого центра есть своя сфера влияния, цвет и мантра, которые в полной мере позволяют раскрыть его потенциал. Кроме того, существуют асаны для каждого энергетического канала. То есть во время медитации для каждой чакры необходимо принимать соответствующую позу.

Звуки мантры для каждой чакры

Как уже говорилось ранее, у каждого энергетического центра есть свой звук. Он гармонизирует чакру. Мантра раскрывает его, словно бутон, превращая в чудесный цветок.

Для каждой зоны следует использовать такие звуки:

1. Муладхара — ЛАМ.
2. Свадхистана — ВАМ.
3. Манипура — РА.
4. Анахата — ЯАМ.
5. Вишудха — ХАМ.
6. Аджна — ОМ.
7. Сахасрара — АУМ.

Раскрытие каждого канала будет происходить постепенно. Не следует ожидать быстрого эффекта. Кроме того, не рекомендуется выполнять упражнения сразу на все зоны.

Основные правила медитации и пения

Многие новички хотят получить результат от выполнения упражнений сразу же. Но такое бывает достаточно редко. Для того чтобы добиться пользы, нужно следовать некоторым правилам.

Особенно важна подготовка перед медитацией.

1. Лучше всего медитировать после пробуждения.
2. За 2-3 часа до пения мантр нельзя принимать пищу.
3. Важно исключить внешние раздражители. Отключите звук на мобильном устройстве и постарайтесь принять удобную позу. Ничего не должно вам мешать. Одежда должна быть свободной, а обстановка — комфортной.
4. Желательно, чтобы на момент медитации вы находились в полном одиночестве. Если это невозможно, попросите, чтобы вас некоторое время не беспокоили.

Пение мантры происходит в позе йоги. Для каждого центра — своя. Но если вы новичок, медитацию разрешается выполнять сидя. После упражнения следует расслабиться и отдохнуть 10-15 минут.

Мантры для открытия чакр

Для каждого энергетического центра есть свой особый звук.

Но существуют и мантры, которые подходят для открытия чакр.

1. Муладхара — БАМ БХАМ МАМ ЙАМ РАМ ЛАМ.
2. Свадхистана — ВАМ КШАМ ШАМ САМ.
3. Манипура — РА РАМ ДХАМ НАМ ТАМ ДХАМ МАМ ТХАМ ДАМ ПХАМ ПАМ.
4. Анахата — ЯАМ КАМ КХАМ ГАМ ГХАМ НГАМ ЧХАМ ЧХХАМ ДЖАМ ДЖХАМ ИНЬЯМ ТАМ. ТХАМ.
5. Вишудха — АМ ААМ ИМ ИИМ УМ УУМ РИМ РИИМ ЛРИМ ЛРИИМ ЭМ АИМ ОМ АУМ.
6. Аджна — Основная мантра: ХА ТХА ОМ.
7. Сахасрара — ОМ АУМ АУМ ОМ.

Кроме того, некоторые звуки и мантры подходят ко всем энергетическим центрам. Например, звук «ОМ». Несмотря на то что он используется для аджны, его можно применять и для других зон. Мантра «ОМ» считается прародительницей всех мантр. Она символизирует триединство богов Шивы, Вишну и Брахны и может быть использована для открытия всех чакр.

Муладхара — корневая чакра

Самый первый энергетический канал располагается в основании позвоночника в области копчика. Корневая зона отвечает за инстинкт выживания и самосохранения. Этот энергетический центр определяет темперамент и характер личности. Первой чакре соответствует красный цвет. Медитацию рекомендуется выполнять в позе Ардха Матсиендрасана. Звук «ЛАМ» нужно произносить нараспев, особенно растягивая букву «м» — «ЛАМ-М-М-М».

Развитие муладхары открывает источник энергии и силы. Человек становится более выносливым и бодрым.

Свадхистана — чакра сексуальности

Второй энергетический канал располагается немного выше первого. Свадхистану можно почувствовать в области живота, примерно на 4 пальца ниже пупка. Чакра отвечает за сексуальную энергетику, за половое влечение, за общительность и за отношения с противоположным полом. Цвет второго энергетического центра — оранжевый. Звук, который ей соответствует — «ВАМ». Голосовая работа с этим центром может проходить вместе с партнером. Тогда вы будете лучше понимать и чувствовать друг друга. Медитацию на свадхистану рекомендуется выполнять в позе Бхуджангасана.

Манипура — чакра солнечного сплетения

Третий центр находится в области пупка. Он отвечает за социальную успешность, уверенность в себе и своих силах. Практически все комплексы человека возникают из-за того, что этот энергетический центр не полностью открыт. Цвет чакры — желтый. Для открытия используется мантра — «РАМ». Звуковые вибрации гармонизируют энергию, и человек становится более уверенным в себе. Для этой чакры лучше всего подойдет круговой способ пения. Поэтому мантру «РА РАМ ДХАМ НАМ ТАМ ДХАМ МАМ ТХАМ ДАМ ПХАМ ПАМ» следует произносить нараспев.

Сила манипуры выражается в умении общаться с людьми и находить компромиссы. Медитацию выполняют в позе Сарвангасана.

Анахата — чакра сердца

Четвертый энергетический канал расположен в области сердца. Анахата связана с эмоциональной сферой. У жестоких, бездушных людей она полностью закрыта. Цвет чакры — зеленый. Медитации на анахату позволяют открыть в себе чувство сострадания и любви к ближним. Для этого необходимо распевать звук «ЯАМ» в позе Чакрасана.

Аджна — третий глаз

Этот энергетический центр является одним из самых популярных. Находится он между бровями, поэтому имеет такое необычное название — «третий глаз». Но есть еще одна причина, почему эту чакру так называют. Она отвечает за интуицию и ясновидение. У людей, которые обладают экстрасенсорными способностями аджна открыта. Прокачка чакры осуществляется при помощи мантры «Ом» и позы Вирасана. Цвет зоны — синий.

Вишудха — чакра горла

Следующая зона располагается в области шеи. Практикуйте медитацию на этот энергетический центр, если хотите развить в себе творческие способности. Зона отвечает за самовыражение и таланты. Ее цвет — голубой. Медитировать следует, произнося мантру «ХАМ» и приняв позу Маха Мудра.

Сахасрара — теменная или коренная чакра

Седьмая и последняя из чакр, она является самой важной на пути к просветлению. Сахасрара отвечает за связь с Космосом и Вселенским разумом. Медитации на эту зону позволяют получить ответы на все вопросы о прошлом, сегодняшнем и даже будущем, а также открыть весь потенциал человека.

Располагается она в области макушки. Распевание мантры «АУМ» позволит не только раскрыть седьмой энергетический канал, но и гармонизировать поток божественной энергии по всему телу. При помощи медитации на этот центр мы уравновешиваем энергетические связи в нашем теле. Делать упражнение следует в позе Лотос.

Медитация на чакры и пение мантр — отличный способ улучшить самочувствие, научиться разбираться в себе и своих проблемах. Люди, регулярно выполняющие данные упражнения, бодры, полны энергии и сил.

Источник

Чакры и их нотные соответствия

Чакры и их нотные соответствия

Наверняка многие из вас хоть раз слышали о чакрах или имеют какое-либо о них представление. Однако найдутся и те, кто прочел это слово впервые и совсем не знают, что это такое и с чем его едят. Эта статья поможет вам узнать немного больше о чакрах и о их связи с музыкальными нотами и поющими чашами.

Чакры представляют собой психический и энергетический центры человека. В переводе из санскрита чакра означает «колесо», «круг», «круговое движение». И это вполне понятно, ведь энергия в человеческом теле циркулирует по кругу. Центр этого движения – и есть чакра. Активность чакр не прекращается ни на секунду. Не важно, думает ли человек об этом или нет. Вращаясь в ту или иную сторону, чакры либо притягивают, либо отталкивают энергию.

В многочисленных древних культурах, а особенно индийской, чакры имеют определенный цвет, свойство, знак, а также относятся к одной из стихий. К примеру, цвета чакр соответствуют цветам радуги. Каждая из чакр соответствует определенной ноте: от «до» до «си».

Какое же влияние оказывают поющие чаши на чакры?

Звучание поющей чаши позволяет сконцентрироваться, более легко удерживать медитативное состояние. Кроме того, чаша делает человека более чувствительным и восприимчивым.

Но самое важное – чаша помогает сформировать намерение, при том усиливая его.

Если у вас есть желание проработать конкретную чакру, используйте чашу, которая настроена на нужную ноту.

Соответствие нот чакрам:

ДО – Муладхара. К функциям чакры можно отнести выживание, базовые желания, инстинкты, заботу о себе и защиту, способность к рождению. Являясь корневым энергетическим центром, позволяет сохранять ясность суждений и способность концентрироваться;

РЕ – Свадхистана. Отвечает за эмоции и жизнь в обществе, самоуважение, взаимодействие с людьми, сексуальную и творческую энергию, воображение;

МИ – Манипура. Отвечает за силу воли и способность достигать поставленных целей, интеллект, здравомыслие, функции анализа, генерирование новых идей. Является местом накопления эмоций гнева и страха;

ФА – Анахата. Чакра отвечает за любовь, чувство единения со всем живым, является центром личной силы, веры и уверенности;

СОЛЬ – Вишуддха. Отвечает за человеческую личность и индивидуальность, процесс самовыражения, общения как творческое занятие;

ЛЯ – Аджна. Чакра отвечает за интуитивное начало, способности экстрасенсорные и ясновидения, а также за здоровое состояние ушей, глаз и носа.

СИ – Сахасрара. Считается коронной чакрой, отвечающей за связь человека с судьбой. Является личным компасом, ориентиром человека в мире. Активизирует творческую энергию и способность мыслить образно, раскрывает духовный потенциал человека.

Источник

Петь чакры по нотам

Пение чакрами (Сильнейшая практика!)

Пение чакрами (Сильнейшая практика!)

Сообщение Thomas Perry » 05 ноя 2015, 19:55

В общем была у меня 5 дет назад такая тема на форуме, но почему то она оказалась в разделе фен шуй. (Я решил не удалять, если надо, то пусть модераторы удалят ее). И создать новую дополненную!

Предыстория:

Меня с этой практикой познакомил один очень интересный человек, который является учеником Ошо с 1996 года. Сам я лично отношусь к Ошо не с полным доверием. Что то из его мыслей, техник и высказываний мне близко, а что то, в большей степени, вовсе нет. Но так или иначе, мнение об Ошо или отношение к нему не играет никакой роли в данной практике.

Не скажу, что я знаком со множеством практик с чакрами, это было бы не правдой. Однако на своем опыте пробовал многие. Визуальные (Любые визуальные практики с чакрами, которые требуют только мысленного процесса и внутренней концентрации для меня едины, подходы только различаются), тренировал некоторые практики из Йоги, так же, практики с чашами, с цветами, звуками и с физическими упражнениями.
И могу сказать исходя из своего опыта, что практики лучше чем эта я не встречал. Не нужно быть экспертом или иметь врожденный дар к ясно-чувствованию, что бы действительно оценить всю глубину, силу и мощность того, о чем пойдет речь.
Достаточно 1 раз попробовать, и вы сами в этом убедитесь.
Предупреждаю сразу, практика не простая. Длиться она целый час, однако не требует ежедневного исполнения. Необходимо делать ее лишь раз в неделю.
Но уже после первого раза вы ощутите, не какие то легкие изменения и вибрации. А вас действительно будет просто трясти от вибраций. Все тело будет гореть (В хорошем смысле конечно же). У меня лично сильнее всего выражается на лице (Видимо эти чакры активнее всего), все лицо трясется, вибрирует и резонирует по завершению практики.
Практика на столько сильная, что невозможно по ее завершению сразу же встать и пойти заниматься своими делами.
Я думаю после этого описания, о том, как раскрываются, очищаются и начинают работать чакры, и описывать не нужно. И так все понять, да и сами убедитесь во всем, после 1 же раза.

В конце этого поста будет ссылка на скачиваемые файлы.
В них содержится 3 файла.
1 файл:
Сама практика, длиться 45 минут.
В ней содержаться звуки всех 7 чакр по 3 круга.
Займите удобное положение, любое!
Можно выполнять сидя, стоя, лежа, это совершенно не принципиально.
Я, как и большинство практики выполняю ее в позе лотоса или полулотоса.
Убедитесь, что вокруг никого нет, и вас никто не мешает. Ничто не смущает вас и никто не потревожит.
Сперва, начинает звучать 1 чакра — Муладхара (Примерно 3 минуты)
Цвет — красный.
ВНИМАНИЕ!
Все, что от вас требуется это просто подпевать ей в тональность.
Если вы боитесь, или стесняетесь, что у вас нет голоса или слуха (Данная практика кстати сильно влияет на это, развивая как слух, так и голос), то по началу можете просто издавать звуки с закрытым ртом, то есть — мычать в тональность данной чакре.
Но лучше сразу начать практиковать полноценным пением с открытым ртом.
Сам звук вы можете выбрать любой, будь то О или А или какой то другой.
Временами я чередую звук О и мантру ОМ, по личным, интуитивным ощущениям.
Самая главное, что здесь необходимо, это попадать в тональность. Однако не переживайте, если этого сразу не происходит. Ваш голос и ваши чакры со временем (Возможно даже уже под конец первой практики), скорректируют и направят вас в нужное русло.
Постарайтесь так же исключить лишние мысли. Можете думать о чакре, представлять ее цвет.
Но я не совсем уверен, что это даст дополнительный эффект. По сколько практика окунет вас туда с головой и вытеснит все лишние.
Далее, начинает звучать 2 чакра — Свадхиштхана (Так же около 3 минут)
Цыет — оранжевый.
Делаем все то же, самое что и для первой чакры, единственное что изменилось, это тональность. Она стала выше, а значит и ваш голос так же повысился в тональности.
Все это равносильно и для следующих 5 чакр
3 — Манипура
Цвет желтый.
4 — Анахата
Цвет — зеленый
5 — Вишуддха
Цвет — голубой.
6 — Аджна
Цвет — фиолетовый
7 — Сахасрара
Цвет — Белый.

Все озвученное с первой чакрой, проделываем с каждой по очереди, слушая звуки практики и попадая им в тональность, поднимая ее с каждой новой чакрой.

По завершению первого круга (Пропевание всех 7 чакр поочередно), мы снова опускаемся к первой чакре.
В данной практике идет небольшое пропевание, по несколько секунд с каждой чакрой сверху вниз.
В этот момент вы можете по желанию так же пропеть их в обратном порядке вместе с практикой. Или передохнуть эту минуту и подготовится к следующему кругу.

Далее у нас есть несколько секунд тишины. И начинается второй круг. Повторяем все то же самое с каждой чакрой, начиная с первой.
После второго круга идет 3 завершающий.

То есть по сути ничего сверхъестественного от нас не требуется.
3 раза подряд, пропеть все 7 чакр сверху вниз в тональность звукам из практики.

2 файл:
Одну минуту просто звучит вибрация от чаши. Это сделано, что бы напомнить вам о завершении практики, и немножко урезонить ваше тело и вибрации. Так сказать привести в гармонию

3 файл
Он содержит в себе 15 минут тишины. И это самое важное!
Объясняю. Когда вы ходите в спорт зал, самое важное в тренировки мышц, это отдых по ее завершению, именно в этот момент, в мышцах идут изменения.
Здесь то же самое.
Весь и эффект, и вся суть практики, проявляется в эти 15 минут тишины. Оставайтесь в том же положении в котором проходили практику. Наслаждайтесь внутренними и внешними ощущениями, которые испытываете в данный момент. погрузитесь во внутрь себя и понаблюдайте за теми процессами и потоками энергий, которые протекают в данный момент внутри вас.

Как я уже говорил, практика крайне сильная. И достаточно ее выполнять 1 раз в неделю!

Есть несколько вещей, о которых я так же хотел бы упомянуть, и на мой взгляд они очень важные.

Во первых.
Практика не просто так называется ПЕНИЕ чакрами, а не вместе с чакрами.
Это очень трудно описать, необходимо прочувствовать на опыте. В какой то момент, углубляюсь в этот процесс. Вы заметите, что с какими то звуками или чакрами, вы на самом деле поете не ртом. Звук выходит от куда то изнутри, из глубины вас. Он более бархатный и томный. (Это как с мантрами). Вы ощутите, что звук исходят именно из чакр. Когда вы поете 6 или 7 чакрой, звук уже идет не с низу, а сверху. Он действительно выходит из чакр.
Не нужно гнаться за этим, и специально искать его. Это произойдет само. Звуки и ваше истинное я, направят вас. Нужно только углубится и довериться. Однако, когда вы ощутите это и поймете о чем идет речь. То постарайтесь обратить свое внимание. И придерживаться именно такого исполнения данной практики.

Во вторых.
В идеале, вы должны пропивать чакры с самой низкой своей ноты, до самой высокой. прямо по ступенькам все время вверх.
Но диапазон и развитие голоса у всех разные. По этому кому то, это может быть трудно.
К примеру, вы начинаете с первой чакры и вас тяжело взять прямо реально низкую ноту, что бы комфортно чувствовать себя на самой высокой. ПО этому вы берете эту ноту на октаву выше, однако таким образом уже не дотягиваетесь до верхней чакры. И к примеру на 5-6 чакре берете, нужную ноту, но уже на октаву вниз.
(Если кому то не понятен этот момент, то я распишу его более подробно, объяснив элементы тональностей и октав).
В практике звучат нужные ноты, разных октав, что бы вам было проще подстроится и найти комфортную для своего голоса.
Со временем, ваш голос растянется, диапазон увеличится, а голос окрепнет. И вы сможете идти по чакрами прямо снизу вверх. Начнете брать ноты или ниже или выше. Но по началу не переживайте, это не играет прям дико принципиального значения. Главное, что бы вас было комфортно! А остальное придет со временем и регулярной тренировкой данной практики.

В третьих
Практику нужно именно петь.
Если просто слушать, то никакого эффекта (По крайней мере действительно значительного) не будет.

Вот наверное на этом и все.
Если будут какие то вопросы, пишите, на все отвечу. Так же делитесь своими ощущениями и впечатлениями касаемо данной практики.
Желаю всем успеха и развития своих чакр. =)

Источник